5月14日,由beat365网页版登录官网召开的大学生心理健康主题讲座顺利进行。该讲座由beat365网页版登录官网2016级辅导员姚星宇主讲,主要对大学生常见心理障碍问题展开细致的讲解。
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青年期的心理发展
青年期的一般特征 为生理发育和心理发展达到成熟水平 ,进入成人社会,承担社会义务 ,生活空间扩大 ,开始恋爱、结婚,从而心理不断的发展。 青年期的社会性发展则分为:自我意识的发展——发现自我、关心自我 、人生观和价值观的确立、 亲密感的建立——恋爱和婚姻 、社会关系的变化——恋爱、婚姻关系,与家庭成员的关系,朋友关系(人生护航舰)、 职业的适应 人格的变化 。青年期的心理发展为人生心理发展的重要组成部分。
02
大学生常见的情绪障碍
大学生常见的情绪障碍如:焦虑症、抑郁症等,在面对情绪障碍病症应及时采取有效的防治,了解病症的症状表现,以及了解对常见大学生心理健康病症防治的有效方法。
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大学生精神症的表现与防治
大学生中,常见的神经症有精神衰弱、强迫症和疑病症等。当我们面对这些神经症的治疗、护理与防预时,应考虑消除或减轻心理压力、解决好遇到的问题以及改善人际关系三个方面。神经症的治疗在短期、少剂量药物治疗的同时,应配合心理咨询与心理治疗的方式,这样才能取得更良好的效果。
大学生正处于各种生活压力之中,尤其对于刚入校的大一学生,对学习方式的适应、人际关系的不熟悉、资源竞争的激烈以及以往优越感的失去,从而产生消极情绪是难免的,那么当自己陷入消极情绪时,我们应当如何做呢?
1、了解自己并肯定自己
2、维持自我价值感和自尊心
3、能与他人建立亲密关系
4、培养独立谋生的意愿与能力
5、理想追求不能脱离现实
随后,姚老师又给我们普及了抑郁症的防治方法。
自我调节的方式方法:
1、发现自我、关心自我、肯定自我
2、与他人建立健康的亲密关系,学会倾诉
3、培养独立谋生的意愿与能力
4、理想追求,不脱离现实
5、坚持锻炼、生活积极、作息规律
希望同学们都可以拥有一个积极向上、开朗乐观的健康心理,开心享受生活的点点滴滴!